Blogi przepełnione są ostatnio przepisami z użyciem nasion chia, dlatego postanowiłam że i u mnie nie powinno ich zabraknąć :) Mój pomysł na to cudo poniżej. Możesz także skorzystać z opcji zaproponowanej przez Kulinarną Maniusię o tutaj -> kliknij
Składniki:
Nasiona chia - 20 g (ok. 2 łyżki)
Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu - 150 g (1 filiżanka)
Maliny - 50 g (garść)
Wykonanie:
1. Nasiona chia zalewam mlekiem i odstawiam na kilka min.
Mieszam i zostawiam w lodówce na ok. 2-3 godziny.
2. Maliny miksuję z odrobiną mleka, wylewam na napęczniałe nasiona chia.
Wartość odżywcza:
