Pokazywanie postów oznaczonych etykietą zdrowe śniadanie. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą zdrowe śniadanie. Pokaż wszystkie posty

poniedziałek, 4 stycznia 2016

Płatki jęczmienne na mleku z kakao, wiórkami kokosowymi i pomarańczą.

Wszyscy zaczęli na poważnie realizować noworoczne postanowienia. Na około nic innego tylko fit przepisy i lekkie dania ;) Mnie to cieszy, bądźmy FIT w nowym roku i jeszcze dłużej!

Składniki (1 porcja):
Płatki jęczmienne - 50 g (5 płaskich łyżek)
Mleko spożywcze 2% tłuszczu - 225 ml (1 szklanka)
Kakao - 5 g (1 płaska łyżka)
Pomarańcza - 50 g (1/4 średniej sztuki)
Wiórki kokosowe - 12 g (1 łyżka)

Wykonanie:
1. Dwie łyżki mleka odlewam i łączę dokładnie z kakao.
2. Wiórki kokosowe rumienię w suchym garnku.
3. Płatki jęczmienne gotuję na mleku, dodaję do nich kakao oraz wiórki kokosowe, całość mieszam.
4. Na koniec dodaję skórkę otartą z pomarańczy i wciskam sok.










Wartość odżywcza:


Wpis wziął udział w akcji:

czwartek, 5 listopada 2015

Wiejskie śniadanie z suszoną wędliną.

Składniki:

Chleb sędziszowski żytni - 70 g (2 kromki)
Masło - 10 g (1 płaska łyżka)
Wędlina suszona - 30 g (6 cienkich plasterków)
Papryka - 30 g (kilka plasterków)





Wartość odżywcza:


Ten przepis wziął udział w akcji:

Zdrowe, ciepłe śniadanie w jesiennym klimacie

wtorek, 3 listopada 2015

Akcja kulinarna - "Zdrowe, ciepłe śniadanie w jesiennym klimacie".

Często spotykam się z sytuacją że na śniadanie spożywana jest kawa i nic poza tym. Przez cały czas w swojej pracy próbuję to zmienić i na szczęście w bardzo wielu przypadkach się udaje :). 
Organizm musi przyzwyczaić się do zmiany - kiedyś nie dostawał energii rano a teraz owszem i co najważniejsze czuje się z tym wyśmienicie! Zmieńmy nasze niezdrowe przyzwyczajenia! Wprowadźmy rankiem śniadanie! 
A kawka niech będzie smacznym dodatkiem ;)


Zapraszam do wzięcia udziału w akcji "Zdrowe, ciepłe śniadanie w jesiennym klimacie" 
w której możesz dodawać przepisy na lekkie, zdrowe, sycące (ale nie ciężkostrawne) i przede wszystkim ciepłe śniadania. Możesz dodać śniadanie na słodko, na słono lub jak tylko sobie wymyślisz. Ważna zasada to taka że śniadanie powinno w jesiennym klimacie, czyli zawierać kolory: żółty, pomarańczowy, czerwony, bordowy i brązowy - jak złota polska jesień. Będzie pięknie i... pysznie!

Akceptowane będą tylko zdrowe przepisy, więc jeśli chcesz dodać np. smażony bekon z jajkami sadzonymi dodaj garść świeżej, warzywnej sałatki albo pełnoziarnisty chleb - wówczas Twoje śniadanie trafi do reszty przepisów z tej akcji. 

Ogólne zasady akcji:
- przepis musi być ze zdjęciem oraz dokładnym opisem jak przygotować dany posiłek
- przepis musi posiadać tytuł/ nazwę zdrowego śniadania
- przepis nie może być archiwalny
- przepis powinien posiadać wysoką wartość odżywczą (dodaj np. owoce, warzywa)
- przepis powinien zawierać banerek akcji 

Zapraszam na Zdrowe, ciepłe śniadanie!

Kod należy skopiować i wstawić na swoją stronę.
<a href="http://durszlak.pl/akcje-kulinarne/zdrowe-sniadanie-jesien"><img src="http://durszlak.pl/system/banners/00/00/00/12/58embed_hIkBajwuFJqN1Ozb9HRo0Fcx7AuKIgzz.JPG" alt="Zdrowe, ciepłe śniadanie w jesiennym klimacie"></a>
Zdrowe, ciepłe śniadanie w jesiennym klimacie
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...