Korzystając z trwającego sezonu na śliwki postanowiłam przygotować kilka słoiczków przetworów na zimę. W tym czasie powstał pomysł na przepyszny mus ze śliwek. W dzisiejszym przepisie wykorzystałam go do śniadania czyli płatków ryżowych na mleku. A oto co powstało...
Przepis na mus w kolejnym poście :)
Składniki (1 porcja):
(225 ml) 1 szklanka mleka 1,5% tłuszczu
(40 g) 4 łyżki płatków ryżowych
(20 g) 2 płaskie łyżki musu śliwkowego
(5 g) 1 łyżeczka płatków migdałowych
Wykonanie:
1. Mleko podgrzewam.
2. Do mleka dodaje płatki ryżowe i gotuje do miękkości (przepis podany na opakowaniu płatków).
3. Zjadam z ulubionymi dodatkami.
Wartości odżywcze (1 porcja):
Energia - 320 kcal
Białko - 12 g
Tłuszcz - 6 g
Węglowodany - 55 g
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz