Myślę że nazwa powie Wam wiele ;)
Ogólnie dostępny jogurt na naszym rynku.
Skład: wsad owocowy -owoc, cukier, skrobia modyfikowana, substancje zagęszczające: karagen, guma ksantanowa, aromat, regulator kwasowości, kwas cytrynowy, barwnik (ekstrakt z papryki), śmietanka, cukier, odtłuszczone mleko w proszku, żywe kultury bakterii jogurtowych,
aromat chłodzący.
aromat chłodzący.
Energia - 144 kcal, białko - 2,4 g, tłuszcz - 20 g, węglowodany - 6 g
A oto mój jogurt w wersji z musem śliwkowym!
Skład: jogurt naturalny (mleko, mleko w proszku odtłuszczone, białka mleka, żywe kultury bakterii), mus śliwkowy (śliwki, jabłko, gruszka, cukier), miód.
Różnica w składzie jest ogromna, dlatego koniecznie zrób domową wersję tego jogurtu.
Składniki (1 porcja):
(100 g) 2/3 małej szt.
jogurtu naturalnego
(6 g) 1 łyżeczka miodu - opcjonalnie
(15 g) 1 łyżka musu śliwkowego
Wartość odżywcza (1 porcja):
Energia - 102 kcal
Białko - 4 g
Tłuszcz - 2 g
Węglowodany - 16 g
Jogurt przelewam do szklanki lub miseczki.
Mieszam z miodem.
Dodaję musu śliwkowego i mieszam.
Miodzio! :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz