czwartek, 2 października 2014

Jak zrobic jogurt "fantazja"?

Myślę że nazwa powie Wam wiele ;) 

Ogólnie dostępny jogurt na naszym rynku.
Skład: wsad owocowy -owoc, cukier, skrobia modyfikowana, substancje zagęszczające: karagen, guma ksantanowa, aromat, regulator kwasowości, kwas cytrynowy, barwnik (ekstrakt z papryki), śmietanka, cukier, odtłuszczone mleko w proszku, żywe kultury bakterii jogurtowych, 
aromat chłodzący.
Energia - 144 kcal, białko - 2,4 g, tłuszcz - 20 g, węglowodany - 6 g

  A oto mój jogurt w wersji z musem śliwkowym
Skład: jogurt naturalny (mleko, mleko w proszku odtłuszczone, białka mleka, żywe kultury bakterii), mus śliwkowy (śliwki, jabłko, gruszka, cukier), miód.

Różnica w składzie jest ogromna, dlatego koniecznie zrób domową wersję tego jogurtu.

Składniki (1 porcja):
 (100 g) 2/3 małej szt.  jogurtu naturalnego
(6 g) 1 łyżeczka miodu - opcjonalnie
(15 g) 1 łyżka musu śliwkowego

Wartość odżywcza (1 porcja):
Energia - 102 kcal
Białko - 4 g
Tłuszcz - 2 g
Węglowodany - 16 g


Jogurt przelewam do szklanki lub miseczki.


Mieszam z miodem.


Dodaję musu śliwkowego i mieszam.


Miodzio! :)




Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...