Dzisiejsza propozycja na fit przekąskę imprezową. Prawie zawsze podaję kaloryczność posiłku
w jednej porcji tak aby było łatwo przygotować coś pod siebie,
natomiast tym razem kaloryczność obliczam na kilkanaście sztuk tych kulek, którymi mam nadzieję że się podzielisz ze znajomymi ;)
Składniki:
Mleko 2% tłuszczu - 225 ml (1 szklanka)
Kasza jaglana - 100 g (10 płaskich łyżek)
Wiórki kokosowe - 30 g (3 płaskie łyżki)
Miód - 20 g (2 płaskie łyżki)
Rodzynki suszone - kilka sztuk
Wykonanie:
1. Kaszę jaglaną gotuję na mleku, odstawiam aby wsiąknęła całe mleko.
2. Wiórki kokosowe rumienię na suchej patelni, dodaję do ugotowanej kaszy razem z rodzynkami i miodem.
3. Gdy masa wystygnie formuję zgrabne kulki przy pomocy dłoni
Wartość odżywcza:
Wyglądają pięknie! Uwielbiam takie zdrowe zamienniki :)
OdpowiedzUsuńhttp://rankiemwszystkolepsze.blogspot.com/
Dzięki Natalie, cieszę się :)
UsuńJak ja lubię takie słodkości :-)
OdpowiedzUsuńJa również, a i owszem ;)
UsuńJesteśmy w tych samych jaglanych klimatach :D Te papilotki są prześliczne :D
OdpowiedzUsuńFajnie, że nie trzeba piec co bardzo skróci czas przygotowania. Wtedy rzeczywiście nadają się na szybkie przygotowanie przed przyjściem gości.
OdpowiedzUsuńO jak najbardziej, robi się je szybciutko jedynie dajmy im chwilę w lodówce :)
UsuńPysznie wyglądają, idealne do kawki :) Zamierzam zrobić podobne, ale pewnie będą bardziej kaloryczne :)
OdpowiedzUsuńJuż nie mogę się ich doczekać. Będę zaglądać na bieżąco ;)
UsuńHmm, są obłędne :D
OdpowiedzUsuńSosna ♥
Usuńi już? tak łatwo i szybko można przygotować domowe trufle? chyba się skuszę:)
OdpowiedzUsuńA no ;) Oczywiście w tej wersji fit ;)
UsuńPrezentują się cudnie i pewnie równie dobrze smakują! ;)
OdpowiedzUsuńWiórki kokosowe i rodzynki mniam...;D
Grzechem było by ich nie spróbować.
O dzięki Damiano :) Próbuj ile chcesz ;)
UsuńWyglądają kusząco, a że bardzo lubię kaszę jaglaną to z chęcią wypróbuję Twój przepis :)
OdpowiedzUsuńEwelinka, ale te trufle Ci apetyczne, kuszące i piękne wyszły... Szkoda, ze nie można ich sobie wziąć przez monitor:):):)
OdpowiedzUsuńuściski
Spoko spoko jak będę jechać w Twoje cudowne miejsce zabiorę to wszystko! ;)
Usuńwygląda super, chyba wypróbuje
OdpowiedzUsuńGenialne, można jeść bez wyrzutów sumienia! :D
OdpowiedzUsuńAle prościzna:) Zabieram się za kulki już od jakiegoś czasu, może dziś się skuszę. Wyglądają pysznie!
OdpowiedzUsuńwyglądają obłędnie :)
OdpowiedzUsuńWyglądają idealnie! Zaraz zabieram się za przygotowanie! Pozdrawiam! ;)
OdpowiedzUsuńpyszne i zdrowe, czego chcieć więcej :)
OdpowiedzUsuńWygląda bosko! Ja bym jedynie zrobiła bez rodzynek bo u nas w domu nikt ich nie lubi.
OdpowiedzUsuń